Una carcajadita puede activar 400 de tus músculos, algunos de los cuales sólo se pueden ejercitar con la risa y están en el estómago.
Y es que la risa nos ayuda a liberar tensiones y estrés.
Si aún no me crees, expertos en psicología y neurología resaltan la importancia de reír a carcajadas 10 minutos al día, para aprovechar las ventajas que dan a la salud física y mental.
¿Cómo hacerle para reír agusto?
-Busca alguna película o serie de comedia, hay muchas
-Ríete de ti mismo, pues alguna vez de has reído de los demás, ¿por qué no de ti?
-Juega, eso hará que la risa aflore en ti
-Prueba el yoga de la risa, ¡existe!
Además reír estimula el sistema inmune, tiene un efecto analgésico y es muy saludable porque acelera el ritmo cardíaco y aumenta el aporte de oxígeno al cerebro.
Te puedo enlistar más beneficios de la risa, pero como este 24 de enero es el Día de Reír Por Nada, aprovecha la opción y ríete a carcajadas. ¿Por qué? No tienes excusa.
