El Día Mundial del Sueño es un evento anual, destinado a ser una celebración del sueño y una llamada de atención sobre cuestiones importantes relacionadas con este.
Es organizado por el Comité Mundial del Día del Sueño de World Sleep Society y tiene como objetivo disminuir la carga de los problemas del sueño en la sociedad a través de una mejor prevención y tratamiento de los trastornos del sueño.
El Día Mundial del Sueño se celebra el viernes anterior al Spring Vernal Equinox (primer día de la primavera) de cada año.
Durante el sueño se llevan a cabo funciones fisiológicas imprescindibles para la salud de las personas como la mejora de los procesos de aprendizaje y memoria, equilibrio del sistema nervioso central y del resto de los tejidos, así como la recuperación de la energía de nuestro cuerpo.
La necesidad de sueño cambia en cada persona, de acuerdo a la edad, el estado de salud, el estado emocional y otros factores. El tiempo ideal de sueño es aquel que nos permita realizar las actividades diarias con normalidad.
En esta fecha debemos recordar que los trastornos del sueño son prevenibles y constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de las personas.
Con información de saludcastillayleon.es
