Hermosillo, Sonora.- Juan Manuel Tong Payán, director general de Salud Mental y Adicciones, destacó que el equipo de Salud Mental y de Ponte Frente al Espejo elaboró un plan estratégico y de preparación y respuesta en el tema de salud mental, ante el Covid-19 y la estrategia de distanciamiento social, al agregar que toda contingencia y toda situación de crisis puede provocar cambios adaptativos.
El director general de Salud Mental y Adicciones sostuvo que también puede haber cambios sicológicos como: irritabilidad, tristeza, falta de ánimo, sensación de injusticia, enojo, ira, frustración, entre otros.
Cuando se vencen los mecanismos de respuesta normales del ser humano, pueden presentarse los síntomas como: depresión, tristeza, falta de ánimo, anhedonia, ansiedad, taquicardia, sudoración de manos, nauseas, ataques de pánico, sicosis.
Ante esta situación, explicó, para mantener la salud mental estable se debe tener en casa un plan familiar con rutinas para que la mente esté ocupada la mayor parte del día; comunicación por redes sociales para mantener contacto con familiares; evitar la sobreinformación (solo información oficial); hacer ejercicio en casa, de 20 a 30 minutos diarios; tomar el sol, salir al patio para que los ritmos biológicos se mantengan estables.
Si alguna persona identifica alguna de los síntomas anteriores por el tema de Covid-19 pueden comunicarse a los teléfonos: 662 937 65 19, 662 471 17 80, 662 115 78 55, 662 290 41 91, 662 156 88 06, y 662 203 20 63.
En esas líneas telefónicas, dijo, profesionales de la salud mental apoyarán a los sonorenses.
