Este lunes, 6 de abril, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, una efeméride impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 2002 y que tiene por objetivo crear conciencia e informar a la población sobre la necesidad de adquirir hábitos de vida saludables.
La OMS refiere que “para mejorar y mantener su salud bastan 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días por semana”.
Por eso es muy importante que estos días de confinamiento se evite el sedentarismo o pasar más de una hora sentado, reducir el tiempo delante de las pantallas como la televisión, ordenador y, además, aumentar la actividad física diaria.
Por ello, durante este día en distintas partes del mundo se está llamando a participar en actividades físicas en casa. La idea es buscar transmisiones en vivo o tutoriales en las distintas plataformas de video para realizar ejercicio desde casa y así demostrar que todo se puede cuando las personas se lo proponen.
Con información de somospacientes.com
